Coups de Base
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Objectifs techniques
- Maîtrise des dissociations entre le bassin, le tronc et le bras.
- Maîtrise du guidage de la balle avec un geste descendant.
- Etre capable d’enchaîner 2 trajectoires de frappes courtes différentes et d’enchaîner frappes courtes en CD et frappes courtes en RV.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Exercice duo 6
- Le Joueur A distribue 2 balles en parallèle CD, puis 2 balles en parallèle RV.
- Le joueur B exécute une volée frappe courte parallèle sur la première balle, puis une volée frappe courte croisée sortante sur la seconde balle, tantôt en CD, tantôt en RV.
- Les joueurs changent de rôle toutes les 8 à 10 frappes.
Consignes techniques
- Descente du geste avec tamis ouvert, guidage et fin de geste en direction du bas de la zone 1 du mur frontal.
- Alignement des épaules dans l’axe de la cible (pas de rotation du buste pendant le geste de frappe).
- Se placer systématiquement en pied inversé.
- En préparation le tamis doit être fixé plus haut que le point d’impact.
Intérêt
L’intérêt de la volée amortie ou de la volée frappe courte est d’amener l’adversaire dans la partie avant du court alors qu’il n’a pas fini son replacement.
Au delà de l’intérêt de la maîtrise technique de ces deux coups, nous rechercherons à créer des automatismes tactiques lors des interceptions à la volée dont l’objectif est d’attaquer l’avant du court en profitant des ouvertures laissées par l’adversaire.
NB : Lors des jeux à thèmes, on demande aux joueurs de jouer en zones 2 et 3 du mur frontal uniquement, afin d’augmenter les possibilités d’interception à la volée.
