COUPS ÉVOLUÉS

Volée amortie et volée parallèle

Objectif technique

  • Maîtrise du déplacement en pas chassé.
  • Maîtriser le changement de technique de geste d’un coup à l’autre..

Objectif physique

Endurance aérobie.

Evolutions

  • On peut demander au joueur C de jouer en volée lobée parallèle.
  • Lorsque l’exercice est  maîtrisé,  les  distributeurs  doivent  augmenter leur fréquence d’envoi de balle.

Note

Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.

Exercice trio 3

  • Le joueur A distribue une balle parallèle de l’avant en CD.
  • Le joueur C intercepte en volée parallèle de CD.
  • Le joueur B distribue une balle parallèle de l’arrière en CD.
  • Le joueur C intercepte en amortie parallèle de CD. Etc…

(Les joueurs changent de rôle toutes les 30 volées)

Consignes techniques

  • Revenir au T sitôt la volée exécutée (C).
  • Se déplacer en un pas chassé.
  • Se placer systématiquement en pied inversé.
  • Avoir un guidage  descendant  pour  la  frappe  courte.

Intérêt

L’intérêt de la volée amortie ou de la volée frappe courte est d’amener l’adversaire dans la partie avant du court alors qu’il n’a pas fini son replacement.
Au delà de l’intérêt de la maîtrise technique de ces deux coups, nous rechercherons à créer des automatismes tactiques lors des interceptions à  la volée dont l’objectif est d’attaquer l’avant du court en profitant des ouvertures laissées par l’adversaire.
NB : Lors des jeux à thèmes, on demande aux joueurs de jouer en zones 2 et 3 du mur frontal uniquement, afin d’augmenter les possibilités d’interception à la volée.