Coups avancés
Volée longue (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectif tactique
Chercher à créer un décalage sur l’arrière avant de jouer la volée amortie.
Objectifs techniques
- Maîtrise des déplacements arrière, avant et latéraux.
- Maîtrise des vitesses de bras différentes.
Objectif mental
Combativité.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Note
L’exercice est à faire à temps égal en CD et en RV.
Jeu à thèmes 1
Les 2 joueurs jouent de l’arrière en parallèle en zone 2 ou 3 du mur frontal. Ils peuvent jouer en amorti s’ils interceptent la balle à la volée.
Consignes techniques
- Finir la préparation de la raquette et l’orientation du buste dès que l’on a identifié la trajectoire de la balle.
- Avoir une préparation de geste similaire sur la volée parallèle comme sur la volée amortie.
Intérêt
Un des intérêts majeur de la volée est la diminution du temps d’organisation de son adversaire.
L’interception à la volée implique une compréhension précoce de la trajectoire de balle. Le travail en volée va donc aider à améliorer la lecture des trajectoires.
La volée est souvent exécutée dans un temps relativement bref ce qui implique que la pose du pied traditionnel ne peut pas souvent être faite. La pose du pied inversé doit donc être travaillée en majorité sur ces volées d’interception.
L’intérêt majeur de ce travail en pied inversé réside dans la maîtrise de la dissociation entre le bas du corps (le bassin) et le haut du corps (le tronc). Cette maîtrise des dissociations permettra au joueur d’orienter son buste malgré le placement sur le pied inversé.
Les déplacements latéraux doivent impérativement se faire en pas chassés. En effet, seul un déplacement en pas chassés permet la pose de l’appui inversé.
