Manuel Pédagogique de Squash 8 ans – Leçon 2

Action

1 – L’enfant tient sa raquette à plat avec une balle en mousse dessus. Il laisse tomber la balle devant lui et la rattrape avec sa raquette après le 1er rebond.

Évolutions

• Changer de type de balle.
• Lancer la balle d’une main, la rattraper avec sa raquette de l’autre main.

Action

2 – Le moniteur et l’enfant se tiennent à 3 m de distance. Le moniteur envoie la balle en mousse en direction de l’enfant qui doit intercepter et conserver la balle dans sa raquette après le 1er rebond.

3 – Les 2 enfants se tiennent à 3 m de distance. Ils s’envoient une balle en mousse en la portant à plat avec la raquette. Le receveur intercepte et conserve la balle dans sa raquette après le 1er rebond. Et ainsi de suite.

Évolutions

Varier les hauteurs de lancers, lancer la balle à la main.

Action

4 – Les 2 enfants se tiennent à 2,5 – 3 m du mur latéral. L’un lance une balle en mousse en cloche vers le mur, l’autre intercepte la balle dans sa raquette après le 1er rebond. Et ainsi de suite.

Évolutions

• Varier les lancers (plancher puis mur, par-dessus l’épaule, en cloche par en-dessous).
• Envoyer la balle en la portant à plat avec la raquette.
• En solo et en continu avec balles en cloche.
• En solo et en continu avec balles lancées la raquette au-dessus de l’épaule.

Action

5 – L’enfant tient sa raquette à plat avec une balle en mousse dessus. Il fait des tours sur lui-même en gardant la balle sur la raquette. Il peut tenir sa raquette à 2 mains. Le but est de faire le plus de tours sans faire tomber la balle.

6 – Le moniteur et l’enfant sont séparés de 3 m de part et d’autre du T. Le moniteur envoie la balle en mousse en direction de l’enfant qui doit intercepter et conserver la balle dans sa raquette après le 1er rebond.

Évolutions

• Varier les trajectoires (cloche, double-mur) et les longueurs.
• Varier les types de balles.