Contrôle
Introduction à une prise de raquette assurée et un poignet ferme
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la raquette et de la balle.
Matériel
- Raquette.
- Balle de racquetball.
- Coupelles et cônes pour le parcours.
Action
1 – L’enfant se déplace en marchant le long d’un parcours avec une balle de racquetball posée sur le tamis. Le but est de ne pas faire tomber la balle. La raquette est tenue des deux mains.
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la raquette et de la balle.
Matériel
- Raquette.
- Balles de squash (bleues ou normales).
- Balle de racquetball.
- Balle de hand-ball en plastique.
- Ballon paille.
Action
2 – L’enfant reste sur place et fait tourner une balle de racquetball, lentement, autour de son tamis. Le but est de faire le plus grand nombre de tours possibles sans faire tomber la balle. La raquette est tenue des deux mains.
Évolutions
- La raquette est tenue d’une seule main.
- Réaliser l’exercice de la main non préférée.
- Changer de type de balle.
- Réaliser l’exercice en équilibre sur une jambe.
- Alterner la jambe d’appui pendant l’exercice.
- Additionner les évolutions ci-dessus (en équilibre, main non préférée, etc).
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la raquette et de la balle.
Matériel
- Raquette.
- Ballon paille.
- Corbeille.
Action
3 – Les enfants font des aller-retours entre les murs latéraux avec un ballon paille dans leur raquette. Le but est de réaliser le plus grand nombre d’A-R dans un laps de temps donné, sans faire tomber la balle. La raquette est tenue d’une seule main.
4 – Les 3 enfants font une chaîne et se passent le ballon paille de raquette en raquette. Le 3ème enfant dépose le ballon avec sa raquette dans une corbeille. La raquette est tenue à deux mains, les enfants réalisent l’exercice à chaque poste.
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la raquette et de la balle.
Matériel
- Raquette.
- Ballon paille.
- Coupelles et cônes pour le parcours.
Action
5 – Chaque enfant effectue un parcours avec un ballon paille dans sa raquette. Le but est de réaliser le plus grand nombre de trajets dans un laps de temps donné, sans faire tomber le ballon. La raquette est tenue des deux mains.
Évolutions
La raquette est tenue d’une seule main.
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la raquette et de la balle.
Matériel
- Raquette.
- Balles de squash (bleues ou normales).
- Balle de racquetball.
- Balle de hand-ball en plastique.
- Ballon paille.
- Coupelles et cônes pour le parcours.
Action
6 – Chaque enfant effectue un parcours simple avec un balle de racquetball ou de tennis dans sa raquette. Au signal l’enfant doit s’arrêter, sans faire tomber la balle. La raquette est tenue d’une seule main.
Évolutions
- Varier les dimensions de la balle (ballon paille, hand-ball, etc).
- Poser plusieurs balles différentes dans la raquette.