Coordination
Apprendre à juger le rebond et la vitesse de la balle
Objectif pédagogique
Développement de l’orientation dans l’espace, du contrôle de la balle.
Matériel
- Balle de racquetball.
Action
1 – L’enfant tient à bout de bras et sur le côté une balle qu’il lâche verticalement pour la rattraper par en-dessous du même bras après son 1er rebond. Il effectue l’exercice de chaque bras.
Évolutions
Effectuer l’exercice devant soi.
Objectif pédagogique
Développement de l’orientation dans l’espace, du contrôle de la balle.
Matériel
- Balle de racquetball.
Action
2 – L’enfant envoie énergiquement la balle au sol, verticalement puis la rattrape de la même main à la volée.
Évolutions
Même exercice avec la main non préférée.
Objectif pédagogique
Améliorer sa coordination par rapport à un objet se déplaçant en l’air.
Matériel
- Balle de racquetball.
Action
3 – L’enfant se place à 1,5 – 2 m du mur latéral et envoie une balle au-dessus de son épaule vers le sol afin qu’elle rebondisse sur le mur. Il rattrape la balle après le 1er rebond au sol, puis la renvoie de nouveau et ainsi de suite.
4 – L’enfant se place à 2,5 – 3 m du mur latéral et envoie une balle au-dessus de son épaule directement vers le mur. Il rattrape la balle après le 1er rebond au sol, puis la renvoie de nouveau et ainsi de suite.
Évolutions
Même exercice avec la main non préférée.
Objectif pédagogique
Améliorer sa coordination par rapport à un objet se déplaçant en l’air.
Matériel
- Balle de racquetball.
Action
5 – L’enfant se place à 1 – 1,5 m du mur latéral et envoie une balle en-dessous de son épaule directement vers le mur. Il rattrape la balle à la volée, puis la renvoie de nouveau et ainsi de suite.
6 – L’enfant se place à 2 – 2,5 m du mur latéral et envoie une balle au-dessus de son épaule directement vers le mur. Il rattrape la balle à la volée, puis la renvoie de nouveau et ainsi de suite.
Évolutions
Lancer d’une main, attraper de l’autre main.
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Objectif pédagogique
Améliorer sa coordination par rapport à un objet se déplaçant en l’air.
Matériel
- Balle de racquetball.
Action
7 – L’enfant se place devant un mur latéral, il envoie une balle au-dessus ou en dessous de son épaule vers le mur opposé . Il reste sur place et rattrape la balle après son dernier rebond et avant qu’elle ne touche le mur.
Évolutions
Attraper la balle après un seul rebond => allonger la trajectoire.