Placement
Exercices d’auto-distribution à mi-court
Objectif pédagogique
Développement du placement, du contrôle de la balle et du relâchement sur la frappe.
Matériel
- Raquette.
- Balle noire rapide ou bleue.
- Ballons de baudruche.
Action
1 – Le moniteur suspend 3 ballons de baudruche au milieu et juste en dessous de la ligne de service.
En partant du carré de service gauche, l’enfant lance la balle pour lui-même et la frappe en // de CD après le 1er rebond au niveau du T. Il essaie d’atteindre les ballons dès la 1ère frappe.
Dès la 1ère frappe l’enfant va naturellement apprendre à contrôler la balle pour se mettre dans une position favorable pour la 2ème frappe.
Il s’agit d’un exercice très motivant pour l’enfant car il va apprendre à contrôler la balle, se positionner correctement et développer un geste de frappe (swing) relâché.
Un autre point important est la préparation de raquette lorsque l’enfant se déplace sur sa 2ème frappe.
La 2ème frappe peut être utilisée simplement pour viser les ballons et apprendre à contrôler la balle.
A un meilleur niveau, essayer de toucher un ballon est plus instructif pour l’enfant qui cherche un compromis entre puissance et contrôle pour atteindre sa cible, ce qui se traduit bien dans un vrai coup de squash. Il doit toujours y avoir un équilibre entre puissance et précision.
Les fondamentaux sur un bon déplacement sont renforcés et sont nécessaires pour atteindre le ballon.
2 – Idem 1 mais en partant du carré de service droit. Depuis cet endroit, l’enfant apprend souvent naturellement à reculer.
Frapper du CD et du RV.
3 – Idem 2 mais frapper le 1er coup de CD en cloche vers le mur latéral, puis dès le 1er rebond frapper le 2ème coup en // de CD pour atteindre la cible.
L’enfant se concentre sur son positionnement et le contrôle de la balle.