Contrôle
Exercices simples d’auto-distribution et de frappe vers une cible
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la balle.
Matériel
- Raquette.
- Balle de racquetball.
- Balle bleue
- Bande adhésive.
Action
Montrer le « nick » à l’enfant. Il s’agit de la cible idéale pour un coup amorti.
Tracer 2 carrés de 1,2 m de côté au pied de chaque angle du mur frontal.
L’enfant se place au milieu du court et s’envoie la balle pour la frapper en volée de CD vers le carré de droite.
Le principal objectif de cet exercice est de ressentir la vitesse adéquate de son geste pour frapper lentement vers la cible.
Le geste de frappe a besoin d’être court, lent avec un accompagnement vers la cible.
Le geste de frappe sur amorti a tendance à être trop rapide, en partie à cause de l’action excessive du poignet.
Évolutions depuis le même emplacement
- L’enfant lâche la balle au sol, puis au 1er rebond il frappe en CD vers le carré de droite.
- L’enfant lance la balle en cloche vers le mur latéral puis au 1er rebond il frappe en CD vers le carré de droite.
- L’enfant lance la balle en cloche vers le mur latéral puis il frappe directement en volée de CD vers le carré de droite.