Coups avancés

Lob (FFSQUASH COPYRIGHT ©)

Objectifs techniques

  • Régularité de longueur, de largeur et de hauteur de balle sur les 2 coups.
  • Repousser son adversaire le plus loin possible à l’arrière du court.

Objectif mental

Endurance à la concentration.

Objectif physique

Endurance aérobie.

Note

L’exercice est à faire à temps égal en croisé CD et croisé RV.

Exercice duo 6 (lob parallèle / lob parallèle / lob croisé)

  • Joueur A joue une parallèle lobée CD,
  • Joueur B joue une parallèle lobée CD,
  • Joueur A joue un lob croisé CD,
  • Joueur B joue une parallèle lobée RV,
  • Joueur A joue une parallèle lobée RV,
  • Joueur B joue un lob croisé RV.

Consignes techniques

  • Ouvrir le tamis et avoir un guidage et une fin de geste en direction de la zone 3 du mur frontal.
  • Prendre la balle en volée lobée plutôt que de se laisser enfermer à l’arrière du court.
  • Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.

Intérêt

Le lob a 2  intérêts majeurs, le premier est de repousser son adversaire loin à l’arrière du court, l’obligeant souvent à réaliser une volée difficile au dessus de l’épaule, le second est de se donner du temps pour regagner la zone du T avant la frappe de son adversaire.