Coups avancés
Lob (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Régularité de longueur, de largeur et de hauteur de balle sur les 2 coups.
- Repousser son adversaire le plus loin possible à l’arrière du court.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Note
L’exercice est à faire à temps égal en croisé CD et croisé RV.
Exercice duo 6 (lob parallèle / lob parallèle / lob croisé)
- Joueur A joue une parallèle lobée CD,
- Joueur B joue une parallèle lobée CD,
- Joueur A joue un lob croisé CD,
- Joueur B joue une parallèle lobée RV,
- Joueur A joue une parallèle lobée RV,
- Joueur B joue un lob croisé RV.
Consignes techniques
- Ouvrir le tamis et avoir un guidage et une fin de geste en direction de la zone 3 du mur frontal.
- Prendre la balle en volée lobée plutôt que de se laisser enfermer à l’arrière du court.
- Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.
Intérêt
Le lob a 2 intérêts majeurs, le premier est de repousser son adversaire loin à l’arrière du court, l’obligeant souvent à réaliser une volée difficile au dessus de l’épaule, le second est de se donner du temps pour regagner la zone du T avant la frappe de son adversaire.
