Coups avancés

Lob

Objectifs techniques

  • Renvoi de la balle par l’élève dans une cible délimitée avec régularité.
  • Maîtrise du bras lent après un déplacement relativement rapide.
  • Toucher le mur frontal en zone 3 au plus près de la ligne supérieure.

Evolutions

  • Réduire / Augmenter la taille de la cible.
  • Distribution au coup par coup / Distribution continue.
  • Distribution en cloche / tendue.

Note

Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.

Exercice de distribution 3

  • L’élève se place sur le T face au mur frontal et revient au T après sa frappe.
  • L’initiateur distribue au coup par coup en trajectoire double mur sortante.

Consignes techniques

  • Flexion accentuée de la jambe arrière.
  • Ouverture du tamis et exagération de la fin de geste en amplitude.
  • Prise de balle très avancée (en avant du pied).
  • Retour au T après avoir frappé la balle.

Intérêt

Le lob a 2  intérêts majeurs, le premier est de repousser son adversaire loin à l’arrière du court, l’obligeant souvent à réaliser une volée difficile au dessus de l’épaule, le second est de se donner du temps pour regagner la zone du T avant la frappe de son adversaire.