Coups avancés
Lob
Objectifs techniques
- Renvoi de la balle par l’élève dans une cible délimitée avec régularité.
- Maîtrise du bras lent après un déplacement relativement rapide.
- Toucher le mur frontal en zone 3 au plus près de la ligne supérieure.
Evolutions
- Réduire / Augmenter la taille de la cible.
- Distribution au coup par coup / Distribution continue.
- Distribution en cloche / tendue.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercice de distribution 3
- L’élève se place sur le T face au mur frontal et revient au T après sa frappe.
- L’initiateur distribue au coup par coup en trajectoire double mur sortante.
Consignes techniques
- Flexion accentuée de la jambe arrière.
- Ouverture du tamis et exagération de la fin de geste en amplitude.
- Prise de balle très avancée (en avant du pied).
- Retour au T après avoir frappé la balle.
Intérêt
Le lob a 2 intérêts majeurs, le premier est de repousser son adversaire loin à l’arrière du court, l’obligeant souvent à réaliser une volée difficile au dessus de l’épaule, le second est de se donner du temps pour regagner la zone du T avant la frappe de son adversaire.
