Coups de Base

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Objectif technique

Maîtrise des déplacements arrière, avant et latéraux.

Objectif tactique

Chercher à créer un décalage sur l’arrière ou sur l’avant à l’aide des 3 coups à disposition.

Objectif mental

Combativité.

Objectif physique

Endurance aérobie ou puissance aérobie selon la fréquence de frappe.

Jeu à thème 5

Les 2 joueurs peuvent jouer sur tout le court en parallèle, en croisé et en double-mur.

Consignes techniques

Avoir une préparation de geste similaire sur la parallèle comme sur le croisé et le double-mur.

Intérêt

Chercher à créer un décalage sur l’arrière ou sur l’avant à l’aide des 3 coups à disposition.