Coups de Base
Enchaînements (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
Maîtrise des déplacements arrière, avant et latéraux.
Objectif mental
Combativité.
Objectif physique
Endurance aérobie ou puissance aérobie selon la fréquence de frappe..
Note
L’exercice est à faire à temps égal en CD et en RV.
Jeu à thème 4
- Les 2 joueurs jouent de l’arrière en parallèle en zone 2 ou 3 du mur frontal.
- Ils peuvent jouer en double-mur s’ils interceptent la balle à la volée.
- Les joueurs renvoient la balle en croisé sur un double-mur.
Consignes techniques
Avoir une préparation de geste similaire sur la volée parallèle comme sur la volée double-mur.
Intérêt
Maîtrise des déplacements arrière, avant et latéraux.
