Coups avancés
Amorti (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Régularité de longueur de balle en enchaînant déplacements avant et arrière.
- Maîtrise de 2 vitesses de bras différentes.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Endurance ou puissance aérobie selon la fréquence de frappe.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercice duos 3 (2 parallèles / 1 amorti)
- Joueur A joue une parallèle de l’avant.
- Joueur B joue une parallèle de l’arrière.
- Joueur A joue un amorti de l’arrière.
- Joueur B joue une parallèle de l’avant, etc.
Consignes techniques
- Reculer vite et plus en arrière que le futur point d’impact.
- Vérifier le point d’impact toujours sur la ligne du pied avant.
- Finir son placement au moment du rebond au sol de la balle.
Intérêt
L’intérêt de l’amorti est d’amener, grâce à un geste lent son adversaire le plus loin possible à l’avant du court avec un second rebond le plus proche possible du mur frontal. L’amorti sera à travailler de tous les endroits du court et non pas seulement de l’avant du court. En effet, on peut, de l’avant du court, se contenter de ne faire qu’une opposition de tamis pour réaliser son coup, ce qui est une technique de contre-amorti et non une technique d’amorti.
