Coups avancés
Volée longue (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Maîtrise des déplacements arrière et latéraux.
- Régularité de précision de longueur et de largeur de balle.
Objectif cognitif
Prise d’information précoce sur la trajectoire de la balle.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Note
L’exercice est à faire à temps égal en croisé CD et croisé RV.
Gamme duo 2 (parallèle / parallèle / croisé)
- Joueur A joue une parallèle CD, joueur B joue une parallèle CD, joueur A joue un croisé CD,
- Joueur B joue une parallèle RV, joueur A joue une parallèle RV, joueur B joue un croisé RV.
- Les balles sont frappées en zone 2 ou 3 du mur frontal.
- Les joueurs interceptent la balle à la volée lorsque la largeur de la balle n’est pas bonne.
Consignes techniques
- Se déplacer en un pas chassé sur la volée.
- Se placer systématiquement en pied inversé.
- Finir la préparation de la raquette et l’orientation du buste dès que l’on a identifié la trajectoire de la balle.
Intérêt
Un des intérêts majeur de la volée est la diminution du temps d’organisation de son adversaire.
L’interception à la volée implique une compréhension précoce de la trajectoire de balle. Le travail en volée va donc aider à améliorer la lecture des trajectoires.
La volée est souvent exécutée dans un temps relativement bref ce qui implique que la pose du pied traditionnel ne peut pas souvent être faite. La pose du pied inversé doit donc être travaillée en majorité sur ces volées d’interception.
L’intérêt majeur de ce travail en pied inversé réside dans la maîtrise de la dissociation entre le bas du corps (le bassin) et le haut du corps (le tronc). Cette maîtrise des dissociations permettra au joueur d’orienter son buste malgré le placement sur le pied inversé.
Les déplacements latéraux doivent impérativement se faire en pas chassés. En effet, seul un déplacement en pas chassés permet la pose de l’appui inversé.
