Coups de Base
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Objectifs techniques
- Régularité de frappe sur balles hautes jouées au dessus de l’épaule.
- Maîtrise de 2 guidages de balle différents, l’un montant, l’autre descendant.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercice solo 2
Le joueur enchaîne 3 balles en volées hautes en frappant la zone 3 du mur frontal, puis joue une volée amortie sur la 3ème volée haute.
Consignes techniques
- Préparation de tamis (très ouvert) plus bas que le futur impact avec la balle pour les volées lobées avec un guidage et une fin de geste ascendants.
- Préparation de tamis (ouvert) plus haut que le futur impact avec la balle pour les volées amorties avec un guidage et une fin de geste descendants.
- Alignement des épaules dans l’axe de la cible (pas de rotation du buste pendant le geste de frappe).
Intérêt
Un des intérêts majeur de la maîtrise de la volée haute est de ne pas accepter de se laisser dépasser par la balle, au risque de se retrouver avec le double-mur défensif ou la vitre arrière, comme seules solutions pour ramener la balle au mur frontal.
Cette maîtrise prend tout son sens lorsque l’on est opposé à un adversaire qui possède un bon service lobé. Il est essentiel pour le joueur au retour de service d’accepter de jouer ces volées hautes efficacement, et de ne pas offrir une opportunité à son adversaire.
Il est très difficile de mettre de la puissance de frappe sur des balles frappées au dessus de l’épaule, c’est pourquoi, les contenus sont orientés sur des volées hautes lobées ou des volées hautes amorties.
