Joueur A joue de l’avant en lob parallèle ou lob croisé (il doit frapper au dessus de la ligne de service et en arrière de la ligne de service au sol). Joueur B joue en volée amortie parallèle, croisée ou volée double-mur (il est obligé de jouer la balle de volée sauf si la balle touche la vitre arrière avant le sol).
Le Joueur, proche du T, enchaîne à la volée, des balles croisées CD et RV en cherchant toujours le même angle de façon à ce qu’il n’ait pas à se déplacer. Cet exercice est un éducatif qui prépare à la volée frappe courte croisée et permet de trouver les bons repères pour trouver l’angle à chaque frappe.
Joueurs A et B jouent en parallèle fond de court en zone 2 ou 3, chacun n’ayant le droit de jouer à l’avant qu’en volée amortie // ou croisée. Jouer en amorti si la balle de l’adversaire manque de largeur.
Joueur A joue une parallèle CD, joueur B joue une parallèle CD, joueur A joue un croisé CD, Joueur B joue une parallèle RV, joueur A joue une parallèle RV, joueur B joue un croisé RV. Les balles sont frappées en zone 2 ou 3 du mur frontal. Les joueurs interceptent la balle à la volée lorsque la largeur de la balle n’est pas bonne.
Joueur A distribue la balle de l’arrière une fois sur 2 en parallèle et une fois sur 2 en croisé, le joueur B exécute des volées parallèles (Les joueurs changent de rôle toutes les 8 à 10 frappes).
Joueur A distribue la balle de l’arrière en parallèle, Le joueur B exécute une volée parallèle sur la première balle puis une volée croisée sur la balle suivante. Les joueurs changent de rôle toutes les 8 à 10 frappes.