Coups de Base
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Objectifs techniques
Régularité de frappe et maîtrise de geste de frappe sur balles rapides, sur balles moyennes, et sur balles lentes.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercices solo 3, 3bis et 3ter
- Le joueur enchaîne le plus de balles d’affilée dans la cible en frappant la zone 1 du mur frontal.
- Le joueur enchaîne le plus de balles d’affilée dans la cible en frappant la zone 2 du mur frontal.
- Le joueur enchaîne le plus de balles d’affilée dans la cible en frappant la zone 3 du mur frontal.
Consignes techniques
- Soigner l’écartement des appuis pour un équilibre optimum.
- Vérifier le point d’impact toujours sur la ligne du pied avant.
- Ouverture de tamis de plus en plus importante en fonction de la hauteur visée sur le mur frontal.
Intérêt
Dans l’absolu toute balle qui au retour du mur frontal a une trajectoire parallèle aux murs latéraux, néanmoins l’usage courant indique une balle envoyée dans le fond du court longeant le plus près possible le mur latéral.
