Coups de Base
Parallèle (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Régularité de longueur de balle et régularité du déplacement vers l’arrière.
- Maîtrise de 3 vitesses de bras différentes.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercice duo 2 (parallèle / parallèle avec variation de hauteur)
Joueurs A et B enchaînent le plus de balles d’affilée dans la cible (soit avant rebond sur la vitre, soit après rebond sur la vitre) en ne frappant jamais 2 fois de suite la même zone du mur frontal.
Consignes techniques
- Reculer vite et plus en arrière que le futur point d’impact.
- Vérifier le point d’impact toujours sur la ligne du pied avant.
- Ouverture de tamis de plus en plus importante en fonction de la hauteur visée sur le mur frontal.
Intérêt
Dans l’absolu toute balle qui au retour du mur frontal a une trajectoire parallèle aux murs latéraux, néanmoins l’usage courant indique une balle envoyée dans le fond du court longeant le plus près possible le mur latéral.
