Coups de Base
Parallèle (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
Régularité de longueur de balle et régularité du déplacement vers l’arrière.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercices duo 1 (parallèle / parallèle)
Joueurs A et B enchaînent le plus de balles d’affilée dans la cible (soit avant rebond sur la vitre, soit après rebond sur la vitre).
Consignes techniques
- Reculer vite et plus en arrière que le futur point d’impact.
- Finir son placement au moment du rebond au sol de la balle.
- S’aider du transfert du poids du corps sur l’avant pour se replacer sur le T.
Intérêt
Dans l’absolu toute balle qui au retour du mur frontal a une trajectoire parallèle aux murs latéraux, néanmoins l’usage courant indique une balle envoyée dans le fond du court longeant le plus près possible le mur latéral.
