Manuel Pédagogique de Squash 9 ans – Leçon 2

Action

1 – Le moniteur fait rebondir une balle de racquetball à 2 – 3 m, l’enfant essaie de l’attraper dans un réceptacle cylindrique avant qu’elle ne rebondisse une 2ème fois.

2 – Le moniteur envoie la balle en cloche vers la ligne de service, l’enfant essaie de l’intercepter directement dans le réceptacle.

3 – L’enfant jette lui-même la balle au-dessus de lui et la réceptionne dans le réceptacle.

4 – Le moniteur envoie la balle en cloche et légèrement croisée vers la ligne de service. L’enfant placé à côté du moniteur essaie de la réceptionner dans le réceptacle après le 1er rebond.

5 – Le moniteur envoie la balle au sol, légèrement croisée vers la ligne de service. L’enfant placé à côté du moniteur essaie de la réceptionner dans le réceptacle après le 1er rebond.

6 – Même exercice, mais l’enfant essaie de réceptionner la balle à la volée.

7 – L’enfant réalise seul les exercices 4, 5 et 6.

8 – Même exercice que 5, mais dans un angle frontal.

9 – Le moniteur fait rebondir plusieurs balles l’une après l’autre et l’enfant doit tenter de les réceptionner avant qu’elles ne roulent.

10 – Même exercice que 4 avec lancer plus haut et l’enfant doit réceptionner la balle avant la ligne médiane. Evolution: le moniteur lance la balle par-dessus son épaule, la trajectoire est plus tendue.

Action (2 balles)

11 – Attraper 2 balles, l’une de la main gauche, l’autre de la main droite:

Les bras tendus, le moniteur lâche 2 balles devant lui. L’enfant essaie de les réceptionner après le   1er rebond avec un réceptacle dans chaque main.

Le moniteur fait rebondir simultanément 2 balles à 3 m de haut. L’enfant essaie de les   réceptionner le plus vite possible avant qu’elles ne roulent.

12 – Le moniteur envoie 2 balles en cloche vers la ligne de service, l’enfant essaie de les intercepter   après le 1er rebond dans chaque réceptacle.

Le moniteur envoie 2 balles par-dessus ses épaules vers la ligne de service, la trajectoire est plus   tendue, l’enfant essaie de les intercepter après le 1er rebond dans chaque réceptacle.

13 – Variation de lancement:

Le moniteur et l’enfant se font face, le moniteur lance 2 balles par-dessus, en croisant les bras et   en cloche, vers les murs latéraux. L’enfant essaie de les réceptionner le plus vite possible dans   chaque réceptacle avant qu’elles ne roulent.

Le moniteur et l’enfant se font face, le moniteur lance 2 balles par-dessous, de chaque côté avec   un rebond vers les murs latéraux. L’enfant essaie de les réceptionner le plus vite possible dans   chaque réceptacle avant qu’elles ne roulent.

14 – Attraper 2 balles à la volée:

Le moniteur et l’enfant se font face, le moniteur lance 2 balles en cloche vers l’enfant qui essaie   de les réceptionner directement dans chaque réceptacle. Varier la hauteur et la distance de lancer   des balles ainsi que la hauteur de réception.

Action (Balle bleue)

15 – J’étudie la trajectoire de la balle avec la raquette:

Le moniteur et l’enfant se font face, le moniteur frappe 1 balle en cloche vers l’enfant qui essaie   de la réceptionner en volée dans l’un des réceptacles.

Les enfants réalisent eux-mêmes l’exercice par groupes de 2, avec balle et un seul   réceptacle.

Sur les côtés: Le moniteur et l’enfant sont placés face à l’angle avant droit du court. Le   moniteur frappe la balle en cloche vers le frontal et en double mur vers l’enfant qui essaie de la   réceptionner après rebond sur le mur latéral et sur le plancher.

16 – Attraper la balle en l’air:

Le moniteur et l’enfant sont placés face au mur frontal. Le moniteur frappe une balle en croisé et   en cloche. L’enfant essaie d’intercepter la balle directement dans son réceptacle.

17 – Attraper la balle en l’air et sur le côté:

Le moniteur et l’enfant sont placés face à l’angle avant droit du court. Le moniteur frappe la   balle en cloche et en double mur vers l’enfant qui essaie de la réceptionner directement dans   son réceptacle.

Action (Synthèse)

18 – Plus facile: réaliser tous les exercices précédents avec une épuisette ou un filet à papillon.

19 – Les enfants réalisent tous les exercices entre eux et appliquent les règles du squash: chaque lancer au-dessus de la ligne de service. 2-3 rebonds avant d’attraper la balle, le service peut être court, effectuer le lancer d’où la balle est réceptionnée.