Manuel Pédagogique de Squash 8 ans – 6/17

Action

1 – L’enfant frappe un balle de racquetball en cloche et en CD vers le mur latéral gauche. Il doit faire en sorte que la balle tombe dans le filet placé devant lui et à 1,5 m des murs, frontal et latéral gauche.

Il poursuit les frappes en continu après le 1er rebond jusqu’à atteindre sa cible.

Évolutions

• Varier la distance du filet de récupération avec le mur frontal afin d’améliorer la différenciation.
• Varier les types de balles.
• Lâcher d’abord la balle au sol puis la frapper en cloche vers le mur latéral pour l’envoyer dans le filet.
• Démarrer avec la raquette préparée permettra de ralentir le geste de frappe.
• Un geste de frappe lent avec un accompagnement accentué est l’un des objectifs.
• Avec 3 configurations, varier les distances et les types de balles.
• Ensuite, la balle doit rebondir sur le mur latéral et une fois au sol juste avant de tomber dans le filet.

Action

2 – Le filet est placé à 2 m du mur frontal et à 1 m du mur latéral droit. L’enfant est placé sur le côté à 1 m à gauche du filet. Il frappe une balle de racquetball en volée // de CD vers le mur frontal. Il doit faire en sorte que la balle tombe directement dans le filet.

3 – Le filet est à la même place. L’enfant est placé face à l’angle droit à 2,5 m des 2 murs. Il lâche une balle de racquetball au sol et la frappe en CD vers l’angle du mur frontal et latéral. Il doit faire en sorte que la balle tombe directement dans le filet depuis le mur latéral.

Le point de contact devrait être derrière soi (par rapport au mur frontal) afin de conserver un angle correct (éviter d’avancer le poignet et l’avant bras au moment de la frappe).

Pratiquer un point de contact correct afin de ne pas changer le geste de frappe.

Évolutions

Varier les angles de frappe, les distances, les types de balles.