Équilibre
Jeux d’équilibre
Objectif pédagogique
Travail de l’équilibre et de la concentration.
Développement de la proprioception et du contrôle de la raquette.
Matériel
- Raquettes,
- Ballons de baudruche,
- Balles de racquetball,
- Coussins d’équilibre.
Action
- L’enfant se tient debout sur un coussin d’équilibre placé face au mur frontal sur le bord du carré de service. Il envoie une balle de racquetball vers le sol de manière à la faire rebondir vers lui. De l’autre main, il intercepte la balle à la volée dans un réceptacle cylindrique.
- Idem 1 mais l’enfant se déplace sur 2 coussins d’équilibre et adopte des trajectoires légèrement croisées sur ses lancers.
Évolution : l’enfant lance la balle par en-dessous directement vers le mur frontal et l’intercepte à la volée. - L’enfant se tient debout sur un coussin d’équilibre et jongle avec un ballon de baudruche sur sa raquette.
Évolution : en équilibre sur une jambe. - Idem 3 mais l’enfant se déplace alternativement sur 2 coussins d’équilibre, tout en jonglant.
- L’enfant jongle avec un ballon de baudruche, sur place et en équilibre sur une jambe.
Évolutions :- Varier les types de balles et de ballons.
- Lancer le ballon le plus haut possible.
- Changer de jambe toutes les 5 – 10 secondes, tout en jonglant.