Réaction
La Pince
Objectif pédagogique
Travailler le temps de réaction en essayant d’attraper le manche le plus vite possible.
Matériel
- Raquette.
Action
Le moniteur tient une raquette suspendue entre ses deux doigts par l’extrémité du manche. L’enfant approche sa main à quelques centimètres du manche entre le tamis et le grip. Le moniteur lâche la raquette et l’enfant doit l’attraper avant qu’elle ne touche le sol.
Évolutions
- Essayer d’attraper la raquette de plus en plus haut, donc de plus en plus vite.
- Changer de main si l’enfant attrape la raquette 5 fois sur 10.
Orientation
La bulle
Objectif pédagogique
Améliorer son orientation par rapport à un objet dans l’espace.
Matériel
- Un ballon de baudruche.
Action
L’enfant se place à proximité du mur latéral. Il fait sauter au-dessus de lui et le plus grand nombre de fois possible, un ballon de baudruche.
Évolutions
- Faire sauter le ballon avec la même main.
- Augmenter ou diminuer le volume du ballon selon l’enfant.
Coordination
La grenouille
Objectif pédagogique
Améliorer sa coordination « main-œil » par rapport à un objet se déplaçant sur le plancher.
Matériel
- Une balle de racquetball.
- Un cône en plastique.
Action
Le moniteur fait rebondir une balle sur le plancher. L’enfant doit essayer de l’enfermer dans le cône avant qu’elle n’ait cessé de rebondir.
Évolutions
Faire rebondir la balle de plus en plus loin et de plus en plus haut.
Équilibre
Le héron
Objectif pédagogique
Conserver l’équilibre tout en réalisant un geste particulier avec le haut du corps.
Matériel
- Une balle de tennis
Action
L’enfant lève une cuisse à 90° et fait passer une balle sous sa jambe de main en main tout en conservant l’équilibre. l’enfant effectue un seul passage de balle puis repose sa jambe.
Évolutions
Tenter de réaliser 5 passages de balle en continu. Cet exercice reste compliqué pour un enfant de 4/5 ans.
Orientation
Le panier
Objectif pédagogique
Bien orienter son corps tout en conservant un bon niveau de précision.
Matériel
- Balles de tennis.
- Une corbeille.
Action
L’enfant se place derrière la ligne médiane. Le moniteur place un panier ou une corbeille devant lui. L’enfant doit envoyer une balle directement dans le panier. A chaque lancer réussi le panier est reculé et déplacé légèrement sur le(s) côté(s).
Évolutions
Après 5 lancers réussis d’affilée, l’enfant reprend l’exercice de l’autre main.
Rythme
La samba
Objectif pédagogique
Assimiler la notion de rythme. Cet exercice reste compliqué pour un enfant de 4/5 ans.
Action
L’enfant se place les jambes écartées, en avant et en arrière, de part et d’autre de la ligne médiane. Il doit réaliser le plus grand nombre possible de pas alternés tout en restant à l’aplomb de la ligne et face au mur frontal.
Évolutions
Augmenter la fréquence des pas alternés.
Activité physique
L’escalier
Objectif pédagogique
Maintenir sa concentration pendant l’effort.
Action
L’enfant gravit une à une deux marches d’escalier puis en descend une. Il réalise cet exercice jusqu’en haut de l’escalier, à son rythme.
Évolutions
- Augmenter la fréquence de montée et de descente des marches.
- Le moniteur ne compte plus, l’enfant exécute l’exercice tout seul.