Coups évolués
Frappe courte (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Maîtrise du déplacement sur la petite diagonale avant.
- Maîtriser le changement de technique de geste d’un coup à l’autre.
- Maîtriser un replacement rapide suivi d’une frappe courte.
Objectif physique
Endurance aérobie ou puissance aérobie selon la fréquence des distributions.
Evolutions
- L’exercice peut être aussi travaillé en demandant de réaliser un lob de RV.
- Lorsque l’exercice est maîtrisé, les distributeurs doivent augmenter leur fréquence d’envoi de balle.
Note
L’exercice est à faire à temps égal sur l’autre diagonale.
Exercice trio 2
- Le joueur A distribue une balle parallèle à mi-court.
- Le joueur B distribue une balle parallèle vers l’avant.
- Le joueur C exécute une frappe courte en CD et une frappe parallèle de l’avant en RV (Les joueurs changent de rôle toutes les 20 frappes).
Consignes techniques
- Se placer systématiquement en pied inversé.
- Avoir un guidage descendant pour la frappe courte et un guidage horizontal pour la frappe longue.
Intérêt
L’intérêt de la frappe courte est d’amener son adversaire dans la partie avant du court avec un geste rapide lui laissant le moins d’indices possibles pour anticiper une balle courte.
La frappe courte doit avoir un second rebond le moins profond possible, ce qui implique qu’il ne faut pas mettre de transfert de poids du corps dans la balle, qui a pour conséquence d’allonger le vol de la balle.
La frappe courte est aussi bien un coup gagnant qu’un coup de construction qui oblige l’adversaire à relever la balle, ce qui nous permettra de continuer d’accentuer la pression sur ce dernier.
