Objectif technique
- Précision et régularité de longueur et de largeur de balle sur les 3 coups.
- Régularité du déplacement vers l’arrière et vers l’avant.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Endurance ou puissance aérobie selon la fréquence de frappe.
Exercice duo 6
Joueur de l’arrière joue en parallèle ou en double-mur, joueur de l’avant joue en croisé ou en parallèle, etc…
Consignes techniques
- Avoir une préparation et un geste similaire sur la parallèle comme sur le croisé et sur le double-mur.
- Finir son placement au moment du rebond au sol de la balle.
- Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.
Évolution
Le joueur de l’arrière peut frapper ses coups à la volée lorsque la largeur de la trajectoire le permet. Le joueur de l’avant peut jouer en lob (parallèle et croisé).
Note
Exercice d’une durée de 5 mn ou sous la forme d’un jeu en 15 points.
