Objectif technique
- Régularité de longueur et de largeur de balle sur les 2 coups parallèle et croisé.
- Régularité du déplacement vers l’avant (A) et le côté (B).
- Sur la volée parallèle: maîtrise de la dissociation entre le bassin et le tronc.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Exercice trio 5
Joueur A joue un croisé RV ou une parallèle CD, joueur B intercepte systématiquement en volée de CD: amortie ou parallèle ou double-mur, joueur C joue uniquement en parallèle CD, etc…
Consignes techniques
- Revenir au T sitôt la volée exécutée (B).
- Revenir devant le T sitôt sa parallèle ou sa croisée exécutée (A).
- Sur les volées: se placer systématiquement en pied inversé; finir la préparation de la raquette et l’orientation du buste le plus tôt possible; guider la balle sans se servir de la rotation du buste.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal dans les 2 diagonales.
