Objectif technique
- Régularité de l’enchaînement des coups.
- Régularité de l’enchaînement des déplacements.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Puissance aérobie.
Exercice duo 2
Joueur A joue un double-mur CD rentrant, joueur B joue un croisé RV, joueur A joue une parallèle CD, joueur B joue un double-mur CD rentrant, joueur A joue un croisé RV, joueur B joue une parallèle CD, etc…
Consignes techniques
- Avoir une préparation et un geste similaire sur la parallèle comme sur le double-mur.
- Finir son placement au moment du rebond au sol de la balle.
- Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.
Évolution
Jouer en double-mur sortant.
Note
Exercice d’une durée de 10 mn sur chaque diagonale avec 1 mn de pause (https://www.youtube.com/watch?v=CtHvN0RutUU).
