Coups de Base
Enchaînements (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Régularité de l’enchaînement des coups.
- Régularité de l’enchaînement des déplacements.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Puissance aérobie.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal dans les 2 diagonales.
Exercice duo 5 (croisé / 3 parallèles / double-mur)
- Joueur B joue un croisé, joueur A joue une parallèle,
- Joueur B joue une parallèle, joueur A joue une parallèle,
- Joueur B joue un croisé, joueur B joue un double-mur, etc…
Consignes techniques
- Avoir un placement et un geste similaire sur la parallèle comme sur le double-mur.
- Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.
Intérêt
Régularité de l’enchaînement des coups et des déplacements.
