Chères joueuses, chers joueurs, chers élèves,
Nous sommes en 2020 après Jésus-Christ. Toute la Gaule du squash est occupée par le coronavirus.
Toute? Non! Un village peuplé d’irréductibles gaulois (et gauloises) résiste encore et toujours à l’envahisseur.
Et la vie n’est pas facile pour les garnisons de virus des camps retranchés de Burnoutdelum, Rhumetdelirium, Odelancum et Petitcromosum…
Vous trouverez dans les documents pdf ci-dessous un ensemble d’exercices à faire chez vous, sans matériel mais avec Lucile Woodward, afin de conserver une forme physique optimale lorsque vous regagnerez votre terrain de jeu favori.
Pour les plus chanceux d’entre vous disposant de suffisamment de place, vous pourrez appliquer tout ou partie des exercices de déplacement avec raquette, indispensables pour conserver endurance, résistance et explosivité.
Je vous souhaite un bon moral, de bonnes suées, beaucoup de courage et de patience.
En espérant vous retrouver sur les courts dans la meilleure forme possible.
Téléchargez le document « Programme de confinement » au format pdf: cliquez ici
Téléchargez le document « Gainage dynamique » au format pdf: cliquez ici