Réaction
Tombé sur la tête
Objectif pédagogique
Travailler le temps de réaction en essayant d’attraper un objet le plus vite possible.
Matériel
- Des objets légers, en plastique.
Action
Chaque enfant pose un petit objet sur sa tête. Il penche légèrement la tête en avant pour faire tomber l’objet et il tente de l’attraper avec ses 2 mains. La clé de cet exercice est de ne pas bouger ses bras avant de sentir l’objet tomber.
Évolutions
Attraper l’objet d’une main, avec l’autre dans le dos.
Différenciation
L’ultimate
Objectif pédagogique
Améliorer son orientation par rapport à une cible.
Matériel
- Des socles,
- Des manches,
- Des frisbees en mousse.
Action
Poser une cible constituée d’un socle et d’un manche à 2,5 m devant le ligne médiane. Les enfants se positionnent derrière la ligne médiane et tentent d’atteindre la cible avec des frisbees lancés sur le côté. Récupérer tous les frisbees en même temps.
Évolutions
Reculer d’un pas si la cible est atteinte 3 fois.
Équilibre
Au pied levé
Objectif pédagogique
Conserver l’équilibre avec un appui aléatoire, recherche de la stabilité de la jambe et du buste.
Matériel
- Des objets légers, en plastique.
Action
Poser un objet ou une forme en plastique sur son pied. L’enfant lève sa jambe de manière à se saisir de l’objet tout en conservant l’équilibre sur sa jambe d’appui. Attraper 5 fois l’objet placé sur son pied droit, de la main droite. Puis refaire l’exercice avec son pied gauche et sa main gauche.
Évolutions
Tenter de réaliser l’exercice 5 fois d’affilée. Si l’objet tombe, reprendre à zéro.
Orientation
Le ballon perdu
Objectif pédagogique
Bien orienter son corps face à un objet en mouvement.
Matériel
- Des ballons de baudruche,
- Des balles en mousse.
Action
Le moniteur placé sur le côté et devant le mur frontal envoie un ballon de baudruche en l’air. Les enfants, placés derrière la ligne médiane essaient de l’atteindre avec une balle en mousse.
Évolutions
Diminuer la taille des balles.
Rythme
Le Haka
Objectif pédagogique
Assimiler la notion de rythme.
Action
Le moniteur donne le tempo. L’enfant tape sur ses cuisses avec les mains, puis frappe dans ses mains, et enfin frappe les mains à plat et les bras croisés sur ses épaules.
Évolutions
Démarrer et montrer l’exercice lentement puis enchainer le rythme en continu.
Coordination
Enfant de la balle (bis)
Objectif pédagogique
Développement du contrôle de la balle.
Matériel
- Balles en mousse.
Action
L’enfant se place face au mur latéral et envoie une balle en mousse par en-dessous de la main droite. Il rattrape la balle de la main droite après le 1er rebond.
Évolutions
- Tenter 5 réceptions d’affilée.
- Changer de main.
Activité physique
Le petit poucet distrait
Objectif pédagogique
Maintenir sa concentration pendant l’effort, tout en travaillant la motricité.
Matériel
- Des cônes,
- Des balles de squash.
Action
Chaque enfant dispose de 3 balles ainsi que de 3 cônes posés en ligne droite devant lui entre le mur frontal et la ligne médiane.
Au signal, les enfants démarrent du mur frontal et vont placer une balle au sommet premier cône.
Ils reviennent aussitôt pour toucher le mur frontal puis repartent placer une autre balle sur le 2ème cône, et ainsi de suite. Le premier qui termine a gagné.