Objectif technique
- Précision et régularité de longueur et de largeur de balle sur les 4 coups.
- Régularité du déplacement vers l’arrière et vers l’avant.
Objectif mental
- Endurance à la concentration.
Objectif physique
- Endurance ou puissance aérobie selon la fréquence de frappe.
Exercice trio 8
Joueurs de l’arrière jouent en parallèle ou en amorti parallèle ou en double-mur, joueur de l’avant joue en croisé ou en parallèle, etc…
Consignes techniques
- Avoir une préparation et un geste similaire sur les parallèles comme sur le croisé et sur le double-mur.
- Finir son placement au moment du rebond au sol de la balle.
- Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.
Évolution
Le joueur de l’arrière peut frapper ses coups à la volée lorsque la largeur de la trajectoire le permet. Le joueur de l’avant peut jouer en lob (parallèle et croisé).
Note
Exercice d’une durée de 5 min ou sous la forme d’un jeu en 15 points. Lorsque le joueur bascule entre l’avant et l’arrière (et donc d’avant en arrière gauche ou arrière droit), les options de frappe changent en conséquence.
