Coups avancés
Amortie (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Maîtrise du déplacement sur la grande diagonale.
- Maîtriser le changement de vitesse de bras d’un coup à l’autre.
- Maîtriser un replacement rapide suivi d’un geste de bras lent.
Objectif physique
Puissance aérobie.
Evolutions
- L’exercice peut être aussi travaillé en demandant de réaliser un lob RV.
- Lorsque l’exercice est maîtrisé, les distributeurs doivent augmenter leur fréquence d’envoi de balle.
Note
L’exercice est à faire à temps égal sur l’autre diagonale.
Exercice trio 3
- Le joueur A distribue de l’avant une balle parallèle vers l’arrière.
- Le joueur B distribue de l’arrière une balle parallèle vers l’avant.
- Le joueur C exécute un amorti en CD et une frappe parallèle en RV (Les joueurs changent de rôle toutes les 20 frappes).
Consignes techniques
- Se placer systématiquement en pied inversé.
- Finir la préparation de la raquette et l’orientation du buste dès que l’on a identifié la trajectoire de la balle.
Intérêt
L’intérêt de l’amorti est d’amener, grâce à un geste lent son adversaire le plus loin possible à l’avant du court avec un second rebond le plus proche possible du mur frontal. L’amorti sera à travailler de tous les endroits du court et non pas seulement de l’avant du court. En effet, on peut, de l’avant du court, se contenter de ne faire qu’une opposition de tamis pour réaliser son coup, ce qui est une technique de contre-amorti et non une technique d’amorti.
