Coups avancés
Volée longue (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Maîtrise du déplacement en pas chassé en enchaînant droite et gauche.
- Régularité de précision de balle en parallèle.
Objectif cognitif
Prise d’information précoce sur la vitesse, la largeur et la hauteur de la balle.
Objectif physique
Endurance aérobie.
Evolution
Lorsque l’exercice est maîtrisé, les distributeurs doivent augmenter leur fréquence d’envoi de balle.
Exercice trio 1
- Les joueurs A et B distribuent à tour de rôle de l’arrière des balles parallèles,
- Le joueur C exécute des volées parallèles (Les joueurs changent de rôle toutes les 20 frappes).
Consignes techniques
- Se déplacer en un pas chassé.
- Se placer systématiquement en pied inversé.
- Finir la préparation de la raquette et l’orientation du buste dès que l’on a identifié la trajectoire de la balle.
Intérêt
Un des intérêts majeur de la volée est la diminution du temps d’organisation de son adversaire.
L’interception à la volée implique une compréhension précoce de la trajectoire de balle. Le travail en volée va donc aider à améliorer la lecture des trajectoires.
La volée est souvent exécutée dans un temps relativement bref ce qui implique que la pose du pied traditionnel ne peut pas souvent être faite. La pose du pied inversé doit donc être travaillée en majorité sur ces volées d’interception.
L’intérêt majeur de ce travail en pied inversé réside dans la maîtrise de la dissociation entre le bas du corps (le bassin) et le haut du corps (le tronc). Cette maîtrise des dissociations permettra au joueur d’orienter son buste malgré le placement sur le pied inversé.
Les déplacements latéraux doivent impérativement se faire en pas chassés. En effet, seul un déplacement en pas chassés permet la pose de l’appui inversé.
