Coups de Base
Enchaînements (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Précision des trajectoires (sortante pour le double-mur, rentrante pour le croisé).
- Maîtrise de la distance par rapport à la balle sur des trajectoires à angles complexes.
Objectif mental
Endurance à la concentration.
Objectif physique
Puissance aérobie.
Note
Les exercices sont à faire à temps égal à l’avant comme à l’arrière et dans les 2 diagonales.
Exercice duo 3 (croisé / double-mur)
- Joueur A joue un double-mur sortant.
- Joueur B joue un croisé rentrant.
Consignes techniques
- Reculer suffisamment loin vers l’arrière pour garder un angle de double-mur sortant.
- Garder le point d’impact toujours en avant de soi sur le déplacement vers l’avant.
- Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.
Intérêt
Précision des trajectoires (sortante pour le double-mur, rentrante pour le croisé).
