Trajectoires
Exercices de volées hautes et basses en solo
Objectif pédagogique
Etude des trajectoires et importance de leur interception.
Matériel
- Raquette.
- Balle noire rapide ou bleue.
Action
L’enfant se place à partir de la ligne médiane (entre couloirs 2 et 3) et démarre des frappes continues en volée // de CD.
Il se déplace vers l’avant tout en volleyant, puis il se déplace vers l’arrière.
La raquette doit être préparée en avance et l’amplitude du geste de frappe sera ajustée en fonction de la distance du mur frontal.
Pour bien contrôler la balle, le poignet doit être stable.
Pour conserver des Trajectoiress en //:
- Le pied d’appui (inversé ou normal) se situe sur le même plan que la balle lors de la frappe.
- Le haut du corps est positionné face au mur latéral.
- Prendre le rythme de la balle pour mieux la contrôler.
Evolution: exécuter l’exercice en RV de l’autre côté du court.