Découvrez les bases (prise, placement, geste), intégrez l’élément du « T au T », assimilez les déplacements (objectifs, rythmes, décomposition), appréhendez les coups (de base, avancés, évolués) et les enchaînements de coups, améliorez votre précision.
Saisissez la tactique de base et sa définition, déchiffrez la tactique avancée, les incertitudes, les décalages, les déséquilibres, décodez les temps de réaction, la prise et le traitement de l’information, appréciez la lecture des trajectoires.
Systématisez échauffement et étirements, améliorez votre souplesse et votre coordination motrice, renforcez-vous par la proprioception et le gainage, apprenez à gérer l’effort, réalisez des activités associées, veillez à la diététique et sachez récupérer.
Épanouissez-vous en prenant confiance en vous et en tenant un discours positif, régulez vos émotions, améliorez votre concentration et optimisez vos performances, retrouvez des sensations après une longue interruption et vivez une réappropriation corporelle.
Très jeune, j’ai commencé à pratiquer le Volley-ball et j’ai disputé de nombreuses compétitions.
Passionné par le sport, je me suis ensuite consacré au Squash que je pratique encore aujourd’hui. J’ai effectué de nombreux stages qui m’ont permis d’améliorer ma technique et ma tactique.
La pratique du sport à un bon niveau m’a permis de m’épanouir dans mes expériences professionnelles et personnelles.
En 2014, j’ai décidé de me consacrer pleinement à la transmission de ma passion. J’accompagne des Écoles de Jeunes et des adultes pour les aider dans leur progression et leur bien être.
20 ans de Volley-ball en compétition: scolaire, militaire et jusqu’en division Nationale.
J’ai débuté les compétitions de Squash en 1984, mon meilleur classement a été 2ème série et j’ai remporté 2 fois le Championnat de France Vétérans.
Désormais je partage ces moments intenses et de convivialité avec mes fils et des amis compétiteurs.
Je suis titulaire du BF1, du BF2 et d’un CQP de Moniteur de Squash.
« Tout est question d’équilibre »
École de Jeunes, cours individuels ou collectifs pour adultes, entraînement d’équipes.
50 Rue Alexis Maneyrol
92370 Chaville
École de Jeunes, Écoles de la 2ème Chance du 92
338 Bureaux de la colline – 1 rue royale
92210 Saint-Cloud
Route Forestière Du Pavé De Meudon, 92360 Meudon-La-Forêt.