Coups de Base

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Objectifs techniques

  • Précision et régularité de longueur et de largeur de balle sur les 2 coups.
  • Régularité du déplacement vers l’arrière et vers l’avant.

Objectif mental

Endurance à la concentration.

Objectif physique

Endurance aérobie.

Exercice duo 2 (parallèle / parallèle / double-mur)

  • Joueur A joue une parallèle CD, joueur B joue une parallèle CD,
  • Joueur A joue un double-mur CD – Joueur B joue une parallèle RV,
  • Joueur A joue une parallèle RV, joueur B joue un double-mur RV.

Consignes techniques

  • Avoir une préparation et un geste similaire sur la parallèle comme sur le double-mur.
  • Finir son placement au moment du rebond au sol de la balle.
  • Revenir au T sitôt sa frappe exécutée.

Intérêt

Avoir une préparation et un geste similaire sur la parallèle comme sur le double-mur.