Coups avancés
Volée longue croisée (FFSQUASH COPYRIGHT ©)
Objectifs techniques
- Maîtrise de la dissociation entre le bassin et le tronc.
- Augmentation de la vitesse de préparation de la raquette.
Evolutions
- Réduire / Augmenter la taille de la cible.
- Distribution au coup par coup / Distribution continue.
- Distribution en cloche / tendue.
Notes
L’exercice est à faire à temps égal en CD et en RV.
Exercices de distribution 2
- L’élève (e) se place sur le T face au mur frontal et revient au T après sa frappe.
- L’initiateur (E) doit envoyer la balle de façon à ce que l’élève ait le moins de régulation à effectuer.
- L’initiateur distribue au coup par coup.
Consignes techniques
- Se placer systématiquement en pied inversé, avec le buste orienté face au mur latéral.
- Finir sa préparation de raquette le plus vite et le plus tôt possible.
- Vérifier le point d’impact toujours au niveau de l’épaule avant.
